Wasir yang dikenal juga dengan hemoroid merupakan penyakit atau gangguan pada anus. Wasir dapat mengakibatkan pembengkakan pada bibir anus, bahkan disertai pendarahan. Hal tersebut tentu mengakibatkan ketidaknyamanan bagi penderitanya. Menurut pakar kesehatan pencernaan dari Divisi Gastroenterologi Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI/RSCM, Dr Ari Fahrial Syam, pola hidup masyarakat sekarang mungkin menyebabkan prevalensi wasir makin meningkat. Pola hidup yang dimaksud ialah kurang bergerak, makan kurang serat, atau kurang minum air.Namun, seperti halnya penyakit pada umumnya, wasir sebenarnya dapat dicegah. Ari menuturkan beberapa hal yang dapat mencegah sakit wasir.
1. Usahakan buang air besar dengan lancar
Mengejan saat buang air akan mengakibatkan pembesaran pembuluh darah di anus (wasir). Buang air besar dengan lancar akan mengurangi kegiatan mengejan. Agar buang air lancar, kita perlu cukup minum air dan makan serat.Serat bisa didapat dari sayur ataupun buah. Bisa juga berasal dari sereal atau agar-agar ."Usus besar membutuhkan air dan serat untuk melakukan tugasnya dengan baik," tutur Ari.
2. Banyak bergerak
Pola hidup kurang
bergerak dapat meningkatkan risiko wasir. Karena itu, solusinya adalah lebih
banyak bergerak. Usahakan untuk berolahraga 3-5 kali atau minimal 150 menit
seminggu. Selain itu, kurangi
naik kendaraan untuk jarak yang masih mampu dijangkau dengan berjalan kaki.
3. Hindari terlalu banyak duduk
3. Hindari terlalu banyak duduk
Duduk terlalu lama dapat
menimbulkan tekanan pada anus sehingga memicu wasir. Karena itu, cobalah untuk
tidak duduk saat melakukan kegiatan yang bisa dilakukan sambil berdiri,
misalnya menelepon. "Kalaupun
pekerjaan Anda mengharuskan untuk banyak duduk, sering-seringlah menyempatkan
berdiri, minimal 2 jam sekali," saran Ari.
4. Hindari "keasyikan" di toilet
4. Hindari "keasyikan" di toilet
Gaya hidup orang sekarang yang tidak bisa lepas dari telepon cerdas (smartphone) sering kali terbawa hingga ke toilet. Padahal, "keasyikan" mengoperasikan telepon cerdas sambil duduk di toilet dapat meningkatkan risiko wasir.
Selain itu, membawa telepon cerdas ke toilet hanya akan menambah banyak bakteri
yang menempel padanya. Maka dari itu, cobalah untuk tidak lagi berpikir
menjadikan telepon cerdas sebagai teman buang air lagi.
dengan baik sampai ke akar-akarnya.
Adapun beberapa cara untuk mengobati penyakit Wasir yaitu dengan operasi dengan biaya yang besar atau dengan pengobatan alami.
Salah satu pengobatan alami adalah dengan Produk Herbal Ambeclear De Nature Indonesia yang terbuat dari 100 % bahan herbal alami tanpa operasi dan tanpa biaya besar.
Untuk pemesanan dan konsultasi silakan hubungi :
Salah satu pengobatan alami adalah dengan Produk Herbal Ambeclear De Nature Indonesia yang terbuat dari 100 % bahan herbal alami tanpa operasi dan tanpa biaya besar.
Untuk pemesanan dan konsultasi silakan hubungi :